Folytatódik hagyományos téli kondicionáló tornatermi
edzéssorozatunk a Naphegyen. Edzéseinken igyekszünk minden
izomcsoportot megmozgatni változatos, olykor játékos elemekkel, sok
dinamikus kardiovaszkuláris betéttel. Azért a húzódzkodások, felülések,
fekvőtámaszok is jelentős szerepet kapnak, és beiktatunk néhány
"mászóspecifikus" gyakorlatot is. Figyelmet fordítunk a bemelegítésre és
a nyújtásra is. Az egyes edzéselemek testre szabásával, a nehézség,
mód, intenzitás, ismétlésszám megválasztásával igyekszünk minden
résztvevőnek lehetőséget teremteni ahhoz, hogy saját magához képest
fejlődhessék. Edzéseinken különböző adottságú, felkészültségű, aktuális
kondíciójú egyének vesznek részt.
Az edzést tartja: Mécs László (OKJ-s sportedző hegymászás sportágban).
Szerdánként 18.30-tól 20.00 óráig gyűrjük magunkat, az első alkalom december 3-án, az (idei) utolsó december 17-én lesz. 2015-ben január 7-től folytatjuk.
Ára alkalmanként 1000 Ft.
Helyszín: 1016 Bp., Lisznyai utca 40-42.
Megközelítés: 112, 8, 178A, 178, 239-es buszokkal, vagy öt perc séta a Tabánból felfelé.
Öltöző, zuhanyozási lehetőség van.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése