Tornatermi kondicionáló edzés
Január 4-től, szerdától folytatódik hagyományos téli kondícionáló tornatermi edzéssorozatunk a Naphegyen. Edzéseinken igyekszünk minden izomcsoportot megmozgatni változatos, olykor játékos elemekkel, sok dinamikus kardiovaszkuláris betéttel. Azért a húzódzkodások, felülések, fekvőtámaszok is jelentős szerepet kapnak, és beiktatunk néhány "mászóspecifikus" gyakorlatot is. Figyelmet fordítunk a bemelegítésre és a nyújtásra is. Az egyes edzéselemek testre szabásával, a nehézség, mód, intenzitás, ismétlésszám megválasztásával igyekszünk minden résztvevőnek lehetőséget teremteni ahhoz, hogy saját magához képest fejlődhessék. Edzéseinken különböző adottságú, felkészültségű, aktuális kondíciójú egyének vesznek részt.
Az edzést tartja: Mécs László (helyettesítő edző: Borosnyay Balázs).
(OKJ-s sportedzők hegymászás sportágban)
Január 4-től február 29-ig, heti 2 edzéssel, hétfőnként és szerdánként 18.00-tól 19.30-ig / 17 alkalom, részvételi díj 15.000 forint.
Helyszín: 1016 Bp., Lisznyay utca 40-42.
Megközelítés: 112, 8, 178A, 178, 239-es buszokkal, vagy öt perc séta a Tabánból felfelé. Öltöző, zuhanyozási lehetőség van.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése