2012. október 11., csütörtök

Tornatermi kondicionáló edzés



Folytatódik hagyományos téli kondicionáló tornatermi edzéssorozatunk a Naphegyen. Edzéseinken igyekszünk minden izomcsoportot megmozgatni változatos, olykor játékos elemekkel, sok dinamikus kardiovaszkuláris betéttel. Azért a húzódzkodások, felülések, fekvőtámaszok is jelentős szerepet kapnak, és beiktatunk néhány "mászóspecifikus" gyakorlatot is. Figyelmet fordítunk a bemelegítésre és a nyújtásra is. Az egyes edzéselemek testre szabásával, a nehézség, mód, intenzitás, ismétlésszám megválasztásával igyekszünk minden résztvevőnek lehetőséget teremteni ahhoz, hogy saját magához képest fejlődhessék. Edzéseinken különböző adottságú, felkészültségű, aktuális kondíciójú egyének vesznek részt.

Az edzést tartja: Mécs László (OKJ-s sportedző hegymászás sportágban).

Szerdánként 18.30-tól 20.00 óráig gyűrjük magunkat, az első alkalom december 3-án, az (idei) utolsó december 17-én lesz. 2015-ben január 7-től folytatjuk.
Ára alkalmanként 1000 Ft.

Helyszín: 1016 Bp., Lisznyai utca 40-42.

Megközelítés: 112, 8, 178A, 178, 239-es buszokkal, vagy öt perc séta a Tabánból felfelé.
Öltöző, zuhanyozási lehetőség van.

Jelentkezés, bővebb információ: Mécs Lászlónál (mecsmaszo@gmail.com)
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése